הגיל השלישי
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של סטודיו מודל – מתעדכן באופן שוטף.
להישאר בבית או לעבור לדיור מוגן? שאלות שיעזרו לקבל את ההחלטה הנכונה
ההחלטה היכן לגור בגיל המבוגר היא מהקשות שיש. השוואה בין הישארות בבית עם עזרה לבין דיור מוגן, והשאלות שכדאי לשאול.
תזונה נכונה אחרי גיל 70: מה הגוף צריך, ואיך לאכול טוב גם כשהתיאבון יורד
עם הגיל משתנים הצרכים התזונתיים. חלבון, סידן, שתייה וסיבים הם רק חלק מהתמונה. מדריך לתזונה שתומכת בבריאות ובחיוניות.
סמארטפון בגיל השלישי: מדריך ידידותי להתחלה בטוחה ונוחה
הסמארטפון יכול לקרב משפחה, להקל על סידורים ולהעשיר את היום. איך מתאימים אותו לצרכים של מבוגרים ונזהרים מהונאות.
בדידות בגיל השלישי: דרכים מעשיות לשמור על קשרים חברתיים ועל שמחת חיים
בדידות משפיעה על הבריאות לא פחות ממחלות רבות. איך מזהים אותה, ואילו מסגרות ופעילויות עוזרות לבנות מחדש קשרים משמעותיים.
מניעת נפילות בבית של הורים מבוגרים: רשימת בדיקה חדר אחר חדר
רוב הנפילות של מבוגרים קורות בבית. שינויים פשוטים בתאורה, ברצפה ובחדר הרחצה יכולים להפחית משמעותית את הסיכון.
פעילות גופנית בגיל השלישי: איך בונים שגרת אימון בטוחה שאפשר להתמיד בה
תנועה סדירה היא אחד המפתחות לעצמאות בגיל המבוגר. איך לשלב הליכה, כוח, גמישות ושיווי משקל בשגרה בטוחה ומהנה.